Sever misiniz ıhlamuru bilmiyorum ama ben çok severim. Özellikle kış aylarında vazgeçilmezimdir. İçtiğim zaman hem zihinsel hem de fiziksel yönden rahatlatıyor beni. Kendimi iyi hissediyorum. Çoktandır bu sevdiğim bitki çayıyla ilgili bloğumda bir yazı yazmayı düşünüyordum. Bugüne kısmet oldu. Sizler için ıhlamurun faydalarını araştırdım ve yazmaya karar verdim. Bakalım ıhlamurun faydaları nelermiş?
1) Ihlamurun bağışıklığı güçlendirici ve vücut direncini artırıcı bir özelliği vardır. Bu nedenle ıhlamur soğuk algınlığına ve gribe karşı sizin dostunuzdur. Gribi ve soğuk algınlığını önlemede çok etkilidir. İsterseniz bununla ilgili olarak Gripten Korunmanın Yolları adlı yazımı okuyabilirsiniz.
2) Ihlamur tam bir metabolizma dostudur. Metabolizmayı hızlandırıcı etkisi vardır. Kabızlık şikayeti olanlar için tüketilmesi tavsiye edilir.
3) Ihlamurun kan dolaşımını hızlandırıcı etkisi vardır. Bu nedenle kış mevsiminde çok üşüyen insanlar için tüketilmesi tavsiye edilir.
4) Vücudun terlemesini sağlar ve vücuttaki toksinlerin dışarı atılmasını sağlar.
5) Solunum yollarındaki iltihaplanmayı azaltan ıhlamurun ayrıca öksürüğü de önleyici ve yatıştırıcı etkisi vardır. Sizin de öksürük şikayetiniz varsa ıhlamur çayını gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz.
6) Ihlamur, migrene ve boğaz ağrısına karşı etkili bir çözümdür.
7) Doğal bir ilaç olan ıhlamur aynı zamanda etkili bir antioksidan kaynağıdır. Kanseri önleyici etkisi vardır ve kanserle mücadelede vücudumuzun dostudur.
8) Ihlamur, astım hastalarının tedavisinde etkili bir çözüm yoludur.
9) Stresin ve kaygı bozukluğunun en büyük düşmanlarından birisi de ıhlamurdur. Stresin etkilerini azaltır ve insana zihinsel bir rahatlık verir.
"Ihlamurun Faydaları Nelerdir?" sorusuna cevap aramaya çalıştık. Şimdi de vücudumuz için bir şifa kaynağı olan ıhlamurun tüketiminde dikkat etmemiz gereken noktalara değinelim:
- Ihlamurun sadece bir kez kaynatılarak tüketilmesini tavsiye eden uzmanlar defalarca kaynatılarak tüketilmesinin vücuda fayda sağlamayacağını belirtiyorlar.
-Ihlamur gereğinden fazla ve geç saatlerde tüketildiği takdirde uykusuzluğa neden olabilir. Gerektiği kadar ve günün uygun saatlerinde tüketilmesi tavsiye edilir.
-Ihlamur şekerle tüketilmemelidir. Çoğumuzun da bildiği gibi şeker tüketimi kilo alımına neden oluyor. Ihlamuru bal ile tatlandırmak bizim için en uygun seçenektir.
Bu yazımda sizlere ıhlamurun faydalarını ve ıhlamur tüketiminde dikkat etmemiz gereken noktaları anlatmaya çalıştım. Her sağlık yazısında belirttiğim gibi önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ediyorum. Herkese mutlu ve sağlıklı günler...
.jpg)
.png)
