Gripten Korunmanın Yolları

Grip, özellikle mevsim geçişlerinde ani hava değişimlerinin yaşandığı zaman dilimlerinde ve kış mevsiminde peşimizi bırakmayan uğraştırıcı bir hastalıktır. Bu yazımda sizlere gripten korunmanın yollarını anlatacağım. Çoğunu zaten biliyorsunuzdur ancak bilgilerimizi tazelemekte fayda olduğunu düşünüyorum:

1) Uzmanlar genellikle yaşlılara, kronik hastalığı olanlara ve çocuklara gripten korunmak için grip aşısı olmalarını öneriyor. Bu gruba girmeseniz bile grip aşısı olabilirsiniz. Ancak aşı olmadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

2) Güne sağlam ve güzel bir kahvaltıyla başlamak gripten korunmanın en iyi yollarından biridir. Yapacağınız protein dolu bir kahvaltı hem vücut direncinizi artırır hem de günü daha verimli geçirmenizi sağlar. Yumurta protein açısından zengin bir besin olduğu için yumurta da tüketebilirsiniz. Protein miktarı yüksek besinleri tüketmek bağışıklığı güçlendirir.

3) Gripten korunmanın en iyi yolu sık sık ellerinizi yıkamaktır. Özellikle toplu taşıma araçlarına bindiyseniz ya da kalabalık ortamlarda bulunduysanız kesinlikle ellerinizi sabunla yıkayın. 

4) Gripten korunmanın bir diğer yolu da bol bol su içmektir. Susamasanız bile içmeye gayret edin.

5) Bol bol meyve ve sebze tüketin. Sizlerin de bildiği gibi portakal, mandalina vb. meyveler C vitamini açısından zengindir. 

6) Gripten korunmanın en iyi yollarından birisi de balık tüketimidir. Uzmanlar balık tüketiminin bağışıklığı güçlendirdiğini belirtiyorlar. 

7) Uykumuza dikkat etmemiz şart. Yeterli, düzenli ve kaliteli bir uyku gripten korunmak için dikkat etmemiz gereken bir konu. Eğer uyku düzenimize dikkat etmezsek ve az uyursak vücut direncimiz zayıflar ve bunun sonucunda çabuk hastalanabiliriz. 

8) Sarımsağın bağışıklığı güçlendirici ve vücut direncini artırması nedeniyle uzmanlar sarımsak tüketimini de tavsiye ediyor. 

9) Giyimimize de dikkat etmemiz lazım. Ne çok terleyecek kadar sıkı ne de üşüyecek kadar ince giyinmek lazım. Ortasını bulmak önemli. 

10) Gribe yakalanmamak için bol bol ıhlamur tüketebilirsiniz. 

11) Bulunduğunuz ortamın sık sık havalandırılması da gribe yakalanmamak için önemli bir husus. 

Değerli arkadaşlar, ben uzman değilim. Sadece böyle konulara çok ilgi duyuyorum ve her geçen gün kendimi geliştirmeye çalışıyorum. Bunun için de okuyorum, araştırıyorum ve öğrenmeye çalışıyorum. Bu yazımda sizlere gripten korunmanın yollarını anlatmaya çalıştım. Önerilerime kulak verin ama aynı zamanda da doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin. Hepinize sağlıklı günler...  

İngiltere Premier Lig'de Haftanın Görünümü

İngiltere Premier Lig'de büyük bir heyecana ve sürpriz sonuçlara sahne olan 18. hafta sona erdi. İşte 18. haftanın görünümü:

Liverpool Ligdeki Yerini Sağlamlaştırdı

Haftaya lider giren Liverpool deplasmanda Wolverhampton'ı 2-0 mağlup ederek puanını 48'e yükseltti ve Manchester City'nin kaybettiği haftada yerini sağlamlaştırdı. Liverpool, Manchester City'nin 4 puan önünde liderlik koltuğunda oturuyor.

Manchester City Şok Bir Mağlubiyet Aldı

Premier Lig'de şampiyonluğun en büyük adaylarından Manchester City sahasında şok bir mağlubiyet aldı. Crystal Palace'a 3-2 mağlup olan Manchester City 44 puanda kaldı ve lider Liverpool'un 4 puan gerisine düştü.

Chelsea Zirve Yarışında Ağır Yaralı 

Chelsea evinde Leicester City'ye 1-0 mağlup olarak haftayı puansız kapattı ve zirve yarışında yara aldı. 

Manchester United Rahat Kazandı

Portekizli menajer Mourinho ile yollarını ayıran ve yeni menajeri Ole Gunnar Solskjaer ile ilk maçına çıkan Manchester United deplasmanda Cardiff'i 5-1 mağlup ederek haftayı 3 puanla kapattı.

Arsenal 3 Golle Kazandı

Unai Emery yönetimindeki Arsenal sahasında Burnley'i 3-1 mağlup ederek haftayı 3 puanla kapattı.

Everton'a Şok!

Haftanın en çarpıcı sonucu Everton- Tottenham maçında alındı. Tottenham deplasmanda milli futbolcumuz Cenk Tosun'un da formasını giydiği Everton'ı 6-2 mağlup etti. 

İngiltere Premier Lig'de İlk 6 Sıra

1) Liverpool              48 p

2) Manchester City  44 p

3) Tottenham            42 p

4) Chelsea                 37 p

5) Arsenal                 37 p

6) Manchester United 29 p

İngiltere Premier Lig'de 18. haftanın görünümü böyleydi. Siz de görüşlerinizi yazabilirsiniz. Görüşmek üzere...

Muhteşem Çizimler: Üç Boyutlu Kelebek Çizimi

Muhteşem çizimler serimize devam ediyoruz. Bu seride Youtube'da izlediğim videoları sizlerle paylaşıyorum. Sizlere daha önce resim yapma konulu VamosART, Marcello Barenghi, SimCey adlı youtube kanallarını tanıtmıştım. Bu kez serimize konuk olan youtuber ise Jasmina Susak. Kendisi üç boyutlu kelebek çizimine imza atmış. Eğer siz de resim yapmaya meraklıysanız alın elinize kağıdınızı, kaleminizi ve boyalarınızı yapmaya başlayın. Eğer "Yeteneğim yok yapamam" diyorsanız da benim gibi sadece izlemekle yetinin :) 

Türkiye Kupası'nda Son 16 Turu Eşleşmeleri

Galatasaray, Fenerbahçe, Trabzonspor ve Başakşehir gibi güçlü takımların yoluna devam ettiği Türkiye Kupası'nda son 16 turu eşleşmeleri belli oldu. 

Keçiörengücü'nü eleyerek son 16 turuna kalan Galatasaray, 1. lig ekiplerinden Boluspor ile eşleşirken, Giresunspor'u eleyen Fenerbahçe ise bir diğer 1. lig ekibi Ümraniyespor ile eşleşti. 

Bir önceki turda Adana Demirspor'u eleyen Başakşehir, Hatayspor ile eşleşirken; Trabzonspor ise Balıkesirspor ile eşleşti.

Kupadaki diğer eşleşmeler ise şöyle:

Kayserispor- Akhisarspor

Alanyaspor- Kasımpaşa

Yeni Malatyaspor- Bodrumspor

Antalyaspor - Göztepe 

Maçlar çift maçlı eleme sistemine göre oynanacak ve bu maçlar sonucunda galip gelen takımlar adlarını çeyrek finale yazdıracak.

Türkiye Kupası'nda Beşiktaş Neden Yok?

Beşiktaş bu sezon Türkiye Kupası'nda mücadele edemiyor. Geçen sezon Kadıköy'de Fenerbahçe ile oynanan ancak çıkan olaylar nedeniyle tatil edilen ve ileri bir tarihte oynanmasına karar verilen yarı final maçına çıkmayan Beşiktaş, TFF tarafından kupadan men edilmişti. Bu nedenle Beşiktaş bu sezon kupada mücadele edemiyor. 

Türkiye Kupası, Avrupa'ya Gitmenin En Kolay Yolu 

Türkiye Kupası, özellikle Anadolu takımları için Avrupa kupalarına katılmanın en kolay yolu. Türkiye Kupası'nı müzesine götüren takım UEFA Avrupa Ligi gruplarına direkt katılma hakkı elde ediyor. Geçen sezon finalde Fenerbahçe'yi yenerek kupayı kazanan Akhisarspor bu sezon direkt Avrupa Ligi gruplarına katılmıştı. 

Siz de görüşlerinizi yazabilirsiniz. Bir sonraki yazıda görüşmek üzere. 

Zirvedeki Takımların Korkulu Rüyası Yeni Malatyaspor

Süper Lig'e 2016-2017 sezonunda teknik direktör İrfan Buz yönetiminde çıkan Yeni Malatyaspor bu sezon gösterdiği performansla tüm futbol otoritelerinin dikkatini çekiyor. Yeni Malatyaspor'un bu performansı benim de dikkatimi çekti ve bloğumda Yeni Malatyaspor'a da yer vermeye karar verdim. Benim asıl dikkatimi çeken nokta ise Yeni Malatyaspor'un ligin güçlü takımlarına karşı gösterdiği performans. İsterseniz bu performansa bir göz atalım. 

Teknik direktör Erol Bulut yönetimindeki Yeni Malatyaspor  bu sezon sahasında oynadığı Fenerbahçe, Galatasaray ve Trabzonspor maçlarını kazanmayı başardı.  İşte bu maçlarda elde edilen skorlar:

Yeni Malatyaspor 1-0 Fenerbahçe

Yeni Malatyaspor 2-0 Galatasaray

Yeni Malatyaspor 5-0 Trabzonspor

Lig lideri Başakşehir ile deplasmanda karşılaşan sarı-siyahlı ekip Başakşehir ile 1-1 berabere kalarak güçlü rakibinden de 1 puan almayı başarmıştı. 

Yeni Malatyaspor ligin güçlü takımlarından sadece Beşiktaş'a yenildi. Vodafone Park'ta oynanan maçı Beşiktaş 2-1 kazanmıştı. 

Bakalım Yeni Malatyaspor futbol kamuoyunun takdirini topladığı bu performansını sezonun diğer maçlarında da devam ettirebilecek mi? Bekleyip göreceğiz. 

Görüşlerinizi yorum kısmından yazabilirsiniz. Görüşmek üzere...

Bloglarda Ne Var Ne Yok?

 Foto Kaynak: https://images.pexels.com/photos/459688/

Merhaba değerli dostlarım. Bugün yeni bir seriye başlıyorum. Çok zahmetli gibi görünse de hazırlarken büyük bir keyif aldım. Çünkü blog yazılarını okumayı çok seviyorum. Bu nedenle hiç üşenmiyorum böyle derlemeler hazırlarken. Bu serimizde "bloglarda hangi yazılar paylaşılmış, bloglarda neler olmuş" ondan bahsetmek istiyorum. 

Beni takip edenler bilir. Her hafta düzenli olarak "Haftanın Blog Yazıları" adlı derlemeler yapıyorum ve çok büyük ilgi gördü sizlerden. Hepinize çok teşekkürler. Daha önce de söylediğim gibi bunu yapmamdaki amaç bloglar arası dayanışmayı güçlendirmek ve kaynaşmayı sağlamak. Blog yazarları olarak en büyük derdimiz yazılarımızı geniş kitlelere ulaştırabilmek ve yazılarımızın bu kitleler tarafından okunması. Ben de elimden geldiğince buna katkı sağlamaya çalışıyorum. Umarım ilerleyen günlerde böyle paylaşımlar yapan blogların sayısı artar ve biz de okuyamadığımız yazıları okuma ve tanımadığımız blogları tanıma fırsatı buluruz. İsterseniz sözü fazla uzatmadan son günlerde bloglarda hangi yazılar paylaşılmış onlara bakalım. 

Yusuf Bey, yerel haber sitesi kurmanın zorluklarını anlatmış. Okumak için linki bırakıyorum: 

https://yusuf-sezgin.blogspot.com/2018/11/haber-sitesi-kurarak-internetten-nasl.html

Aslı ve Gülhan Hanım "Edebiyatçıların Bilinmeyen Yönleri" adlı yazı dizisine devam ediyorlar. Bu kez serinin üçüncüsünü kaleme almışlar. Bu seride Dostoyevski, Charles Dickens ve Cenap Şahabettin var. Bu seriye devam etmelerini çok isterim. Mesleğim gereği ilgi duyduğum bir konu. O yüzden severek okuyorum. Linkini bırakıyorum: 

https://www.dertlidostum.com/2018/12/edebiyatclarn-bilinmeyen-yonleri-3.html

Sevda Hanım, yılbaşı dileklerini güzelce anlatmış. Belki okumayanlar vardır. Linkini aşağıya bırakıyorum: 

https://sevdadanyazilar.blogspot.com/2018/12/yilbasi-dileklerim.html

Engin Bey, bizlere hayatın önemli bir gerçeğinden bahsetmiş. Bizlere deprem gerçeğini hatırlatmış ve deprem çantasında olması gerekenleri güzelce anlatmış. Buyrun linkini bırakıyorum:

https://engincilekci.blogspot.com/2018/12/deprem-cantasi-icinde-olmasi-gerekenler.html

Ve sırada Derya Hanım'dan güzel bir mim yazısı... Kendisi 2019 yılı hedefleri ve hayalleriyle ilgili bir yazı kaleme almış. Buyrun okuyalım: 

https://www.deryasoyguel.com/2018/12/mim-deli-kiz-in-2019-yili-hedefleri-ve-hayalleri.html

Sıradaki yazı Tigris Driver'dan... Bizim Ayşegül'den -bizim diyorum artık çünkü ailemizden biri gibi oldu- bahsetmiş yine. İnanılmaz bir zekayı ve hayal gücünü barındıran güzel bir yazı. İsterseniz okuyalım:

https://tigrisdriver.blogspot.com/2018/12/aysegulden-kisa-kisa.html

Bir de Yıldız'a uğrayalım. "Bizim İçin Şampiyon" filmi hakkında görüşlerini yazmış. Hadi okuyalım: 

https://gunesebakarken.blogspot.com/2018/12/sampiyon.html

Sıradaki ve son yazımız "uzmanamatör"den. Yeni yıl ile ilgili bir yazı kaleme almış. Bir de çok güzel çalışmaları var. Gidip bakarsanız hem beni hem de onu sevindirirsiniz. 

http://1661hayat.blogspot.com/2018/12/yeni-yl-hos-gelsin.html

Derlememiz bu güzel yazılardan oluşuyor. Sizlerden ricam okumadığınız yazılar varsa onları okuyun ve her yazıya yorum bırakmayı unutmayın. Sizlerin de bildiği gibi yorumlar blog yazarlığının olmazsa olmazıdır. İnsanı motive eder ve insanı daha çok yazmaya teşvik eder. 

Hepinize mutlu günler diliyorum. Görüşmek üzere :)

Sağlıklı Uyku İçin Çeşitli Öneriler

Uyku, sağlığımız açısından en önemli ihtiyacımız. Hem bedensel hem de zihinsel açıdan diri kalmamız, hastalık riskinin azalması, günü daha güzel ve verimli geçirmemiz açısından hayati derecede önemli. Peki sağlıklı bir uyku için kaç saat uyumamız gerekiyor? Uzmanlar genellikle 7-8 saat uyumamızı öneriyor. Tabii kişiden kişiye değişir bu. Kimi insan 7 saat kimi insan ise 9 saat uyur. Bu ihtiyaç günlük hayatın temposuyla da ilgili bir durum aslında. Ancak uzmanlar 7 saatten az uyumanın sağlık açısından sakıncalı olabileceğini vurguluyor. 

Uykunun hem zihinsel hem de bedensel açıdan çok önemli olduğunu vurguladık. Şimdi sağlıklı uyku için nelere dikkat etmemiz gerektiğini öğrenelim:

1) Uyku düzenimizi ayarlamak çok önemli. Bunu bir örnekle açıklayalım: Gece saat 23.00'te yatıp sabah saat 06.00'da kalkan bir insan her gün bu düzene uymalı. Bir de her gün kaç saat uyuduğumuz da önemli. Örneğin; her gün 7 saat uyuyan bir insan bir gün 8 veya 9 saat uyursa o gün muhtemelen kendisini yorgun hisseder. O yüzden uyku açısından kendimize uygun bir düzen oturtmamız gerek. 

2) Uykudan önce fazla düşüncelere dalmamak gerek. Günlük hayatımızda birçoğumuzun çeşitli sorunları olur ve bu sorunlar doğal olarak insanı düşüncelere sevk eder. Uyumadan önce elimizden geldiğince zihnimizi bu düşüncelerden arındırmalı ve rahatlamış bir zihinle yatmalıyız. Düşüncelerle dolu bir zihin doğal olarak aktif olur ve bu da uykuya dalmamızı etkiler. 

3) Uyumadan önce sıkı egzersizlerden kaçınmak gerek. Uyumadan önce yapılan egzersizler zihnin aktifleşmesini sağlar ve bu da uyumamıza engel olur. Egzersizlerimizi gün içinde uygun saatlerde yapmamız daha yerinde bir karar olur. 

4) Uyuduğunuz odanın şartlarını uyumaya elverişli hale getirin. Uyarıcılarla dolu bir odada uyumanın zor olduğunu zaten hepimiz biliyoruz. 

5) Yatağa girdiğimizde kesinlikle tablet bilgisayarlar ve cep telefonlarıyla meşgul olmayalım. Kitap da okumayalım. Çünkü bu faaliyetler insan beynini aktif hale getirir ve bu da uyku kalitesini etkiler. Tekrar söylüyorum: Uyumadan önce kitap da okumayalım. Çünkü insan kitabı uyumak için değil uyanmak için okumalı.

6) Ve son olarak hepimizin de bildiği gibi yatmadan önce kafeinli içecekler tüketmiyoruz.

Değerli okurlar, iyi ve sağlıklı bir uyku insan yaşamının kalitesini artırır ve günü daha verimli geçirmemizi sağlar. O nedenle uyku kalitemize dikkat edelim ve günümüzü daha dinç geçirelim. 

NOT: Tüm bu yazdıklarıma rağmen "Sana ne kardeşim, istediğim saatte yatar, istediğim kadar uyurum. Gerekirse bütün gün uyurum. Seni ilgilendirmez" diyorsanız siz yine bildiğinizi okuyun. Saygı duyarım :) 

Siz de görüşlerinizi yazabilirsiniz. Görüşmek üzere...

Mourinho'nun Hüsranla Sonuçlanan Serüveni

İngiltere Premier Lig'de daha önce Chelsea'yi çalıştıran Portekizli teknik direktör Jose Mourinho'nun Manchester United serüveni sona erdi. İngiltere Premier Lig'in güçlü ekiplerinden Manchester United, teknik direktör Jose Mourinho ile yollarını ayırdı. 

Aslında bu karar beklenen bir karardı. İngiliz basınında son günlerde sık sık bu ayrılık gündeme getirilmişti. Manchester United ile geçen sezon lig ikinciliği elde eden Jose Mourinho bu sene bekleneni veremedi. Sık sık transfer yapılmadığından yakınan Portekizli menajer, takımın yıldız oyuncularından Fransız futbolcu Paul Pogba ile sorun yaşamış ve Pogba'yı bu sezon birçok maçta yedek bırakmıştı. Mourinho'lu Manchester United, Premier Lig'de bu sezon 17 maçta sadece 26 puan toplayabilmişti. En son oynadığı maçta deplasmanda Liverpool'a 3-1 kaybeden Manchester United, lider Liverpool'un 19 puan gerisine düşmüştü. 

Dünyanın en iyi teknik direktörleri arasında gösterilen ancak son yıllarda büyük bir düşüş yaşayan Mourinho'nun yeni durağının hangi takım olacağı merak konusu.

Siz de görüşlerinizi yazabilirsiniz. Bir sonraki yazımda görüşmek üzere... 

Haftanın Blog Yazıları-8

"Haftanın Blog Yazıları" serimiz devam ediyor. Bugün serinin 8. derlemesi ile karşınızdayım. Vakit kaybetmeden yazıları paylaşmak istiyorum. 

Atakan Aydın- Sen Hiç Kendini Özledin mi?

https://www.atakanaydin.com/2018/09/sen-hic-kendini-ozledin-mi.html

Mukaddes'çe Konuşan Satırlar - İyiyim, İyi

https://dilimkalemim.blogspot.com/2018/09/iyiyim-iyi.html

Arif Öztürk - Hayat 

https://arifozturkk.blogspot.com/2017/08/hayat.html

Fatih Pınar - Okul Ailede Başlar Sözü Doğru mu?

https://fatihpinarca.blogspot.com/2018/12/okul-ailede-baslar-sozu-dogru-mu.html

Ve son olarak diğer bloğumu da ziyaret ederseniz çok sevinirim. 

Eğitim Antolojisi- Eğitim Nedir?

https://egitimantolojisi.blogspot.com/2018/12/egitim-nedir.html

Serimiz ilerleyen günlerde devam edecek. Lütfen takipte kalın :)

Foto Kaynak: https://images.pexels.com/photos/1262972/

Süper Lig'de 16. Haftanın Panoraması

Süper Lig'de zirve yarışında iki önemli maça sahne olan 16. hafta sona erdi. İşte 16. haftanın panoraması:

Başakşehir Puan Farkını Korudu

Başakşehir Fatih Terim Stadı'nda oynanan maçta Başakşehir ile Galatasaray 1-1 berabere kaldı. Bu sonucun ardından Başakşehir şampiyonluk yarışındaki en ciddi rakipleri Galatasaray, Beşiktaş ve Trabzonspor ile olan 8 puanlık farkı korumuş oldu. Başakşehir aldığı bu beraberlikle puanını 34'e yükseltirken Galatasaray ise puanını 26'ya yükseltti. Son oynanan Porto ve Başakşehir maçlarında oynadığı olumlu futbolla taraftarlarına ümit veren Galatasaray ise bir türlü çıkışa geçemiyor. Son iki maçta oynadığı olumlu futbolu sonuca yansıtamayan Cimbom son 13 maçta sadece 2 galibiyet alabildi.

Kartal 1 Puanı Son Dakikada Kurtardı

Hafta içinde Avrupa Ligi'nde oynadığı Malmö maçını 1-0 kaybeden Beşiktaş sahasında Trabzonspor'u ağırladı. Maçta 2-0 geriye düşen siyah-beyazlılar 1 puanı 90+6. dakikada Mustafa Pektemek'in attığı golle kurtardı. 

Konyaspor "Kocaman" Adımlarla Yürüyor

Konyaspor sahasında ağırladığı Kasımpaşa'yı 3-2 mağlup etti. Aykut Kocaman'ın göreve gelmesiyle olumlu bir hava yakalayan Konyaspor Kocaman yönetiminde çıktığı 4 maçtan 7 puan çıkardı. Mustafa Denizli'nin göreve gelmesiyle bu sezonki hedefini Avrupa kupalarına katılmak olarak belirleyen Kasımpaşa ise aldığı bu mağlubiyet sonucunda 26 puanda kaldı. 

Yeni Malatyaspor'dan Kritik Galibiyet

Bu sezon gösterdiği performansla taraftarlarını mutlu eden Yeni Malatyaspor sahasında kritik bir galibiyet aldı. Haftaya lig üçüncüsü olarak giren Antalyaspor'u sahasında 2-0 mağlup eden Yeni Malatyaspor puanını 28'e çıkararak ligde 2. sıraya yükseldi. 

Sivasspor Kazanmaya Devam Ediyor

Sivasspor sahasında ağırladığı Ankaragücü'nü 4-0 mağlup etti. Teknik direktör Hakan Keleş yönetiminde çıktığı 5 maçta 13 puan toplamayı başaran Sivasspor puanını 24'e yükseltti. 20 puanda kalan Ankaragücü'nde ise teknik direktör İsmail Kartal'ın görevine son verildi.

Fenerbahçe'de Değişen Bir Şey Yok, Yine Bildiğimiz Gibi...

Takımın başına Ersun Yanal'ın gelmesiyle olumlu bir hava yakalaması beklenen Fenerbahçe'de değişen bir şey yok. 2-0 öne geçtiği maçta BB Erzurumspor ile sahasında 90+2. dakikada yediği golle 2-2 berabere kalan Fenerbahçe yine hayal kırıklığına uğradı. Bu beraberlik sonucunda BB Erzurumspor ve Fenerbahçe puanlarını 15'e yükseltti. Fenerbahçe ligde 17. sırada bulunuyor. 

Ligin İlk 9 Sırası 

Ligin ilk 9 sırası şu takımlardan oluşuyor:

1) Başakşehir             34 p

2) Yeni Malatyaspor 28 p

3) Beşiktaş                 26 p

4) Trabzonspor          26 p

5) Galatasaray           26 p

6) Kasımpaşa             26 p

7) Antalyaspor           26 p

8) Konyaspor             24 p

9) Sivasspor               24 p

Süper Lig'de son yılların en ilginç mücadelesi yaşanıyor. Puan tablosuna baktığımızda lig 2.'si Yeni Malatya ile lig 9.'su Sivasspor arasında sadece 4 puan fark var ve 26 puanlı tam 5 takım var. Lig lideri Başakşehir ise konumu ve puanı itibariyle rahat bir konumda. Ancak ligin bitmesine daha 18 hafta var. Bakalım bu ilginç ve çekişmeli yarış hangi takımın şampiyonluğuyla sonuçlanacak?

Görüşlerinizi ve tahminlerinizi yazabilirsiniz. Bir sonraki yazımda görüşmek üzere...